Bei einer Umfrage in meiner Facebook-Gruppe ‚Sei DU und lebe DEINEN Traum‘, mit welchen Themen wir uns in den nächsten Monaten beschäftigen sollen, kam u.a. der Vorschlag ‚little acts of kindness‘, also diese kleinen Dinge des Alltags, die unser aller Zusammenleben schöner und friedlicher machen sollen. Mir gefiel diese Idee sehr gut und daher habe ich den Juni 2023 für dieses Thema auserkoren, nachdem wir uns
- ganz am Anfang mit Fragen beschäftigt haben, um unseren Träumen näher zu kommen!
- im Jänner mit 31 Fragen zum Thema „Wer bin ICH?“
- im Februar ging es um Gesundheit und unseren Körper
- im März um Entscheidungen & co
- im April haben wir Buchtipps gesammelt und tun das natürlich auch weiterhin
- im Mai standen Impulse zu Ängsten & co im Vordergrund
- jetzt im Juni eben die ‚little acts of kindness‘
- im Juli habe ich Mindmotivationen für den Alltag vorgesehen und
- im August Human Design Basics
All diese Impulse, Gedanken und Infos sammle ich in den Info-Guides der Gruppe, sodass sie bereits jetzt ein richtig toller Inspirationsfundus geworden ist.
Aus meiner Sicht fehlt die Interaktion noch ein wenig, daher rufe ich immer wieder zu Challenges aus – so wie heute früh, wo ich vorschlug, dass wir in der kommenden Woche mit ‚little acts of kindness‘ ganz bewusst 10 Menschen helfen – wie und womit auch immer!
Da ich gefragt wurde, wie ich das genau meine, schreibe ich hier einige Ideen zusammen, was ICH unter ‚little acts of kindness‘ verstehe. Diese Liste ist natürlich alles andere als vollständig und wahrscheinlich machen ganz viele von euch diese Dinge ohnehin schon die ganze Zeit und ständig. Ich möchte damit nur erinnern, weil ich glaube, dass wenn viele Menschen beginnen, bewusst freundlich zu handeln, sich ganz viel zum Positiven verändern kann auf dieser Welt – besonders in diesen hektischen und stressigen Zeiten! Ich halte respektvolle Freundlichkeit für eine Entscheidung, die täglich getroffen werden kann!
Ich werde die Liste mit der Zeit – so wie meinen Beitrag über meine Bucket-List – weiter vervollständigen! Ich bin auch dankbar für deinen Imput und füge diesen sehr gerne ein, wenn du mir an gsirotek@icloud.com schreibst!
‚Little acts of kindness‘ sind keine großen Dinge, sondern Kleinigkeiten, die wir jeden Tag bewusst einbauen können, wie z.B.:
- halte jemandem die Türe auf
- sag‘ deinem Partner und deinen Kindern, dass du sie liebst
- lass‘ jemandem den Vortritt, wenn du gerade Zeit dafür hast
- Fußgeher in Ruhe und wohlwollend über die Straße gehen lassen
- in Ruhe überholen beim Autofahren – nicht hektisch und wild gestikulierend
- rechtzeitig wegfahren, damit Stress gar nicht erst aufkommt
- beobachte deine Liebsten genau und sag‘ ihnen was du an ihnen so sehr magst
- an der roten Ampel dankbar für die kurze Pause sein
- koche deiner Familie ihr Lieblingsgericht – decke dafür den Tisch besonders schön ein
- anderen Frauen ein aufrichtiges Kompliment machen – du könntest auch mal einen ‚Komplimente-Tag‘ machen, wo du ehrliche Komplimente verschenkst, wo immer möglich?
- hinterlasse deinem Partner eine liebe, handschriftliche Nachricht
- ein ehrlich gemeintes Dankeschön an Servicepersonal
- besonders gutes Trinkgeld mit lieben Worten, wenn das Service freundlich und gut war
- in der Supermarktschlange jemanden, der nur ganz wenig einkauft, vorlassen
- in der Straßen- oder U-Bahn seinen Sitzplatz anbieten
- hilf‘ deinem Partner und deinen Freunden bei der Verwirklichung ihrer Träume – if possible ;-)
- schenke deinen Mitarbeitern und Kollegen ein großes Dankeschön
- einer Mutter oder einem Vater mit dem Kinderwagen helfen bei Stufen,…
- nimm‘ an einer Spendenaktion teil
- packe den Kindern etwas, das sie gerne haben oder eine kleine Nachricht, mit in ihre Jausendose
FYI … weil es hier gerade dazu passt und weil ich es auch als ‚little act of kindness‘ betrachte, meinen Newsletter-LeserInnen den Zugang zu dieser Seite zu schenken! ;-) Ich habe auf meiner Seite www.gesunde-familien-kochen.com jede Menge familientauglicher Rezepte und Infos gesammelt. Zugang dazu erhältst du sofort nach Anmeldung zu meinem Newsletter auf meiner Homepage: www.gabrielesirotek.com
- für deine alte Nachbarin einkaufen gehen
- bring‘ deiner Kollegin, deinem Kollegen eine Tasse Kaffee oder ein Glas Wasser
- deine alte Kleidung oder die deiner Kinder nicht verkaufen, sondern spenden
- unterhalte dich kurz mit neuen Nachbarn und gib‘ ihnen Tipps fürs Ausgehen, die Bürokratie, besondere Plätze, … an dem neuen Ort.
- unterstütze ein Patenkind z.B. in Afrika, Indien, … mit regelmäßigen Spenden
- umarme und küsse deinen Partner wieder einmal lange und bewusst – macht euch ein Date aus!
- gib‘ deinen Lieblingslokalen besonders gute Bewertungen im Internet
- schreib‘ einen besonders schönen Kommentar zu einem Beitrag deiner Freundin, deines Freundes
- biete deinen älteren Nachbarn an, für sie den Rasen zu mähen, Schnee wegzuräumen,…
- sprich‘ auf einer Party mit demjenigen, der niemanden zu kennen scheint
- verbringe Zeit mit älteren Menschen – vielleicht in einem Altersheim
- es gibt die Möglichkeit, in der Schule, im Hort & co den Kindern vorlesen zu gehen
Weil es wieder gerade dazu passt und ein ‚little act of kindness‘ von mir ist, meine Zeit für die Gesundheit der Kids zu spenden … Mein Kinderbuch „Larabella, die Glücklichheitsfee Mission Gemüseninja“ kann übrigens auch von jeder und jedem an einer Schule vorgelesen werden! Das Buch und die Materialien gibt es bei mir, falls sich ein Sponsor dafür findet! Ich habe derzeit einige Lesungen, die von Unternehmen in Korneuburg gesponsert werden. Dabei bekommt jedes Kind ein Buch mit dem Namen des Sponsors darin und die ganze Klasse erhält die nachhaltigen Materialien, die ich dafür entwickelt habe: das umfangreiche Gemüsememory in der robusten und praktischen Filzhülle samt Anleitung für mind. 5 Spielideen, die Ninja-Lebensmittelpyramide zum selbst Basteln in der Klasse und den ‚Leitfaden für Ernährungsworkshops an Volksschulen‘ mit meinen Workshopideen aus 3 Jahren an den Schulen. Dieses Paket wird von den Lehrern super gerne angenommen, weil damit mindestens 1 Semester lang über gesunde Ernährung an Schulen spielerisch gearbeitet werden kann!
- spende von dir Ungenutzes für wohltätige Zwecke – damit hilfst du dir und anderen
- auch die Gruft sammelt immer wieder Schlafsäcke, Decken, Männerkleidung und sonstige brauchbare Dinge
- spende Futter für das Tierheim in deiner Nähe
- ruf‘ deine Eltern, deine Tante, deinen Onkel, … wieder einmal an – einfach so
- sammle beim Spazierengehen nebenbei Müll auf
- schenke einer fremden Person ein Lächeln
- verschenke Bücher, die dich inspiriert haben an gute Freunde
- ermutige deine Kinder, einen von ihnen gebackenen Kuchen, für ihre Freunde mit in die Schule zu nehmen
- schreibe Freunden mal wieder eine Postkarte und bedanke dir für ihre Freundschaft oder schreibe ihnen, was du an ihnen besonders magst
- schau‘ deine Fotos durch und schicke eines mit ein paar lieben Worten als schöne, gemeinsame Erinnerung an denjenigen auf dem Foto
- plane ein Überraschungsfest für eine Freundin oder einen Freund
- koche einem kranken Freund eine Gemüsesuppe und bring‘ sie ihm vorbei
- trenne Müll besonders sorgfältig
- kaufe so ein, dass möglichst wenig Müll entsteht
- kaufe einem Obdachlosen ein reichhaltiges Abendessen
- backe einen Kuchen für deine Kollegen oder bring‘ ein gesundes Brot mit einem guten Aufstrich mit ins Büro
- bedanke dich wieder einmal bei den Menschen, die dir in deinem Leben schon sehr geholfen haben – vielleicht gibt es jemanden, dem du noch nie gesagt hast, was er bei dir bewirkt hat?
- nimm‘ dir bewusst Zeit, um wirklich zuzuhören – wem auch immer
- …
- …
- …
Diese Liste kann natürlich noch vielfach und noch viel kreativer erweitert werden! Ich freue mich auch auf Input und Ideen von dir, an die ich noch gar nicht dachte! Bitte einfach per Mail an gsirotek@icloud.com – ich ergänze die Liste dann gerne damit!
Ich wünsche dir und deinen Mitmenschen viel Freude mit diesen Ideen! :-)))
Alles Liebe,
